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导语:简单易做的红烧冬瓜,富含丰富的维生素C,常吃有助于瘦身美体

随着气温的不断回升,天气变得干燥了,前不久很多人都换上了单薄的衣服,俗话说:”春困秋乏“,很多上班族都出现了身体无力,疲惫等gtmddwh症状,其实在天气回暖的同时人体内缺乏各种营养物质所导致的症状,比如ynyh说在季节变化的这段时间,人们一定要多喝水,而且在饮食上多吃一z229列车时刻表些含钾的食物,比说说水果中有香蕉,蔬菜中有冬瓜,银耳或者是多吃一些豆类的食铸天庭帝临三国物。

接下来我们看看冬瓜的营养成分,冬瓜中含有丰富的维生素C,冬瓜中含有很多钾盐,非常实用于患有高血压以及肾脏病的推女郎宅福利患者食用,常吃冬瓜能77630够有效抑制身体内的糖类转化为脂肪,由于冬瓜本身就不含脂肪,而且冬瓜的热量也不高,所以对于想要减肥的朋友来说,冬瓜有助于瘦岫岩灾情身美体,常吃冬瓜还有清热生津的功效。对于上班族来说冬瓜是一种非常好的食材,而世联员工自助平台登录且冬瓜制作起来非常简单快捷,极品嚣张妖女接下来我们学习学习家常红烧冬瓜的制作。北京西站,断奶方法,梦见打架

家常红烧冬瓜的制作:

准备食材脱线angel:冬瓜适量,辅料:盐适量henhenl,蚝油适量,生抽适量,小葱适量,辣椒酱少许;

制作步骤:

第一步:将买回来的冬瓜用刀去皮后,去掉瓜瓤后,王衡英语用清水把冬瓜清洗干净后再用刀切成小块沥干水份后备用;

第二步:把小葱放在水龙头下冲洗干净后,用刀将小葱切成葱花MIDe295备用;

第三步:起锅烧油,油温热了以后,将备好的冬瓜块放入锅中翻炒均匀,再往锅中倒入少许的蚝油翻炒均都阳鳗鱼匀;

第四步:然后再倒入适量龙热机关式的生抽翻炒均匀,最后再往锅中倒入少许的食盐翻炒均匀;

第五步:往锅中倒入适量的清水,盖上盖子焖3分钟左右,喜欢吃辣椒的朋友可以放入少许的辣椒酱搅拌均匀即可,然后撒入少许的葱花后即可出锅了。

烹饪小技巧:

1、翻炒冬瓜的时候速度要快周震南多高,如果炒的时间太长的话就会导致冬瓜最强逆袭传说中流失太多的营养成分;用刀将冬瓜切成小块后,可以用刀将冬瓜去皮的那一邦手期权面切成十字刀花,这样的话冬瓜会更快入味;

2、最后要大火收汁,这样的红烧冬瓜口感才神枪雪恨会更好;如果把冬瓜提前过油的话,红烧冬瓜的口感和味道会更好;如果大家喜欢吃软一点的冬瓜,那么在红烧冬瓜的时候,时间烧制更长一些即可。

3、冬瓜红烧着更好吃,开胃下饭营养美味,孩子多吃一碗饭。

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