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让更多人健康是我最大的高兴,我会每天共享中医摄生常识,喜爱摄生的朋友能够重视我。

《易经》着重万事万物的运动都是阴阳运动,包含咱们的生命。

咱们的生命活动也是阴阳的运动。

这个阴阳运动是不停地在坚持平衡。

《易经》中的太极图便是阴阳平衡的缩影。

这个太极图由阴鱼和阳鱼组成,表明阴阳两边是在不停地消长转化着。

表现在人体,便是阳气和阴精的平衡。

假如阴阳能够平衡,那么这个人一定是气血足够,精力充沛,五脏健康。

假如把人体也比作太极,那么,人体前方的肚脐(神阙穴)就相当于人体太极的阴鱼鱼眼,而人体后方和肚脐对应的方位,称之为命门,相当于人体太极的阳鱼鱼眼。

神阙和命门便是看护咱们身体的2个太极阴阳宝穴。

前方的神阙(肚脐),是人体元气的底子;小孩儿在没出世的时分便是靠着脐带从母体里吸收养分、生长的,神阙穴内连着人身的真阳真气,能大补阳气。

此穴仍是任、带、冲三脉之交,联络五脏六腑。

经过神阙穴能够从生命的源头上激起本身的元神和元气。

后方的命门(在后腰与神阙相对的当地),则是人体的生命之门。

命门穴为人体最大的阳经督脉之要穴,也是通督脉的关口之一。

《黄帝内经》曰∶“命门者,诸神精之所舍,原气之所系也。男人以藏精,女子以系胞。”

是人体生命 的来源。

其生理功能有二:命门为精血之海,水火之宅,寓有元阴元阳,为五脏六腑之本;命门系人身之门户。

所以,敲打这两个要穴,能够行气通血,调和阴阳,激活人体的元阴元阳,祛病强身。

敲打办法:

开始的时分,您能够先用一只手的手心敲打神阙,用另一只手背敲打命门。

分开来敲打,以酣畅为度,就这么简略。

娴熟之后,您能够变着把戏来,比方:

先把右手手心按在肚脐眼上,左手手背按在命门穴上,接着,上身右转,带动两手甩动,右手往后甩,去拍命门;一起左手往前甩,去拍神阙。手掌拍下,立刻跟着身子的左转而弹起,右手往前甩拍神阙,左手往后甩拍命门。如此来回重复。

不要拘泥于方式,找到合适自己的敲打办法就行。

咱们的神阙和命门两个穴,就像太极阴阳图的黑白点,当咱们把手天然甩起来的时分,便是在画阴阳鱼那美丽的曲线了。

手在每一次敲打的过程中,力度是越来越大的,拍到穴道上的时分,力度到达最大,这种敲打的力气是有穿透力的,拍到穴道后还要往里面深透一些。练这个功法,咱们的身体周围就有一个左右滚动的太极,维护咱们的身体。

这个敲打动作操作简略,每天闲暇时刻敲打敲打,能够激活人体细胞,提高人体防病及自我修正才能,长时间坚持会让咱们身体气血晓畅、阴阳平衡,然后到达强身健体、延年益寿的作用。

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