24小时新闻关注

红茶,资治通鉴,日本旅游攻略-趣你视角

导语:枸杞和大米这么做,降糖又美容,糖尿病人和忧虑变老的人都合适。

提到吃枸杞信任我们并不生疏,枸杞性味甘平,中医以为,它可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

尤其是关于现代人来说,枸杞最有用的成效便是抗疲劳和下降血压。所以,在现在这个亚健康盛行的年代,不管你是干嚼枸杞,仍是泡水喝枸杞都是对身体非常有利的!

那么,你知道枸杞除了可以干嚼和泡水喝外,还能用来和大米一同蒸着吃吗?

一、枸杞和大米蒸着吃,能带来哪些优点

1.降糖

枸杞和大米一同蒸着吃,可以保肝、降血糖、软化血管、下降血液中的胆固醇,尤其是对脂肪肝和糖尿病患者具有必定的效果。

2.美容

枸杞中含有丰厚的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化效果。

因而,枸杞和大米一同蒸着食用,可对立自由基过氧化,减轻自由基过氧化损害,然后有助于推迟变老,延伸寿数。

二、枸杞和大米怎么做好吃

1.将洗净的枸杞子、大米倒入电饭煲内胆里;

2.加适量的水后,盖上锅盖,按下烧饭按钮;

3.按钮跳起,再焖十到二非常钟即可出锅。

以上便是吃枸杞大米饭的优点以及制作方法,你平常在家吃过它吗?

推荐新闻