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安康的表现:五条以上便是安康,看看你占了几条

1.记忆力好

脑是精髓和神明高度汇聚之处,人的记忆全部依赖于大脑的功能,肾中精气充盈,则髓海得养,表现为记忆力强、理解力好。

2.牙齿坚

中医认为,齿为骨之余,肾主骨生髓。

3.双目有神

双眼有神,说明精力充沛、气血充足、精神旺盛,而且五脏六腑的功能也非常良好。

4.脸色红润

面色是气血盛衰的"晴雨表"。脏腑功能良好,气血充足则脸色红润,气血亏虚则面容没有光泽。

5.腰腿灵活

腰为肾之府,肾虚则腰乏力。膝为筋之府,肝主筋,肝血不足,筋脉失于濡养,则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足,肝血旺盛的表现。

6.睡眠好

保持生活规律,按时起床入睡,睡眠质量良好。

7.食欲好

保持三餐定时定量,不挑食、偏食,无烟酒嗜好,注意营养卫生。

8.体形匀称

能保持体形匀称、体重适中,是健康的基础。调查资料表明,90岁以上长寿老人中,无一例肥胖者。

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