小编采访

沈丘天气,烧麦的做法,趸怎么读-趣你视角

一年一度的全国盛事——高考正在如火如荼进行中……

6.8

高考ing……

要说这两天是除国家法定节假日外,最让人想念的2天,应该没人会对立吧?

考场内00后小鲜肉们奋笔疾书,考场外00前吃瓜大众团体忆噩梦……

这是一场经历过高考的小伙伴们的大型吐槽盛会……

作为高考霸榜幺蛾子TOP3——失眠、拉肚子和大姨妈拜访常常都会被各种厌弃……

来的不是时候啊!

怎么应对这些“不速之客”?

看药娃抽丝剥茧,提炼精华!

考前最好不要吃安息药!

提起高考,各种亚历山大啊……

其实,有压力不见得是一件坏事,恰当的压力能够激起个人能力。

但假如压力过大,或许就会发生焦虑,导致留意力涣散、失眠等。

接近高考前呈现失眠,终究可不能够运用安息药物呢?

答案是:No!由于简直全部安息药都存在“宿醉”现象:许多人服药后能安定入眠,但醒来后却昏昏沉沉,头昏眼花,无法会集留意力,会严峻影响考生发挥,所以高考前一天不主张考生服用。

那考前睡不着怎么办?

考前失眠大都是由于精力和心理压力太大,因而放松心境,坚持平稳的心态至关重要。考生可在睡前做一些使身体放松的运动,比方深呼吸、身体按摩等来缓解压力。

假如这些办法都尝试了仍是睡不着,那么药娃也劝考生不要过于严峻,到了考场,你一定会精力高度会集的!

做到这些防止考场拉肚子!

多考1分干掉千人!高考考场可谓是分秒必争。

时刻便是全部啊……

跑厕所神马的,坚决不要啊!

那怎么防止考场上拉肚子呢?

1. 防止病从口入

不卫生的食物、水往往含有许多致病菌、病毒及其毒素,经过消化道进入人体或许会导致胃肠炎症,然后发生腹痛、腹泻等症状。

防止病从口入,考前需求做到以下几点:

尽量不吃生食,不饮生水;

尽量不吃地摊小吃,不去卫生条件差的小饭馆吃饭;

有条件者尽量在家吃饭,确保饭菜新鲜洁净;

尽量削减油腻的食物的摄入量。

2. 留意环境要素

高考期间,我国大部分地区天气炎热,夜间长时刻吹空调致腹部受凉,引起肠道活动加速也可导致腹痛、腹泻。

处理该问题的办法很简单,在空调屋里睡觉时留意在腹部盖上夏凉被。

此外,高考期间解渴以白开水为宜,不要喝太多冷饮,也不要吃太多冰镇的瓜果,避免形成胃肠功能紊乱,导致腹泻。

3. 警觉心情性腹泻

此外,高考期间许多考生还会呈现不明原因的“拉肚子”,这其实与精力要素关系密切,临床上称之为“心情性腹泻”。

心情性腹泻是一种以腹泻为主要症状的肠道神经功能症,是由心情焦虑、精力过度严峻、思维压力过大等所诱发的一种功能性腹泻。发生间期身体正常,没有不适感觉。主要症状便是腹泻,一般每天不超越 10 次,也可一起伴有肠鸣、腹胀、阵发性腹痛等症状。

心情性腹泻应以自我调节医治为主,只需去除引起心情焦虑的要素,腹泻症状会很快消失。

高考当天“大姨妈”要来怎么办?

部分女人考生会在月经前后呈现较为严峻的不适症状,为了不影响考试发挥,能够考虑人为介入干涉,将经期提早或推后。

月经提早办法:想让经期提早,女人考生能够考虑服用黄体酮,低剂量的黄体酮能够使经期提早,但一起也不会对卵巢形成过多损伤,考生能够考虑选用。

月经推延办法:一是口服短效避孕药,如复方炔诺酮片等;二是口服孕激素,如炔诺酮、甲地孕酮;三是口服非激素类药物,如米非司酮。

需求留意的是,初服性激素时,极少数女人会呈现头晕、乏力、厌恶、吐逆等类早孕反响,一般很快能习惯,不用过于忧虑。

药娃温馨提示:

亲爱的高考考生,面临高考,莫慌!

信任自己,经历过便是心智的老练!

后来的你会发现,高考真的或许是你人生中最轻松的一场考试!

祝福全部的考生童鞋考的都会!蒙的都对! Fighting!

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